Kleines Laufband für Büro – Große Wirkung für Deine Fitness mit nur 10 Minuten am Tag – mit nur 5 Übungen am Tag

Kleines Laufband für Büro – Große Wirkung für Deine Fitness mit nur 10 Minuten am Tag – mit nur 5 Übungen am Tag

Kleines Laufband für Büro

Kleines Laufband für Büro passend für höhenverstellbare Schreibtische zur Förderung Ihrer Gesundheit.

In der heutigen Zeit, in der viele von uns immer häufiger im Homeoffice arbeiten, ist es wichtiger denn je, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Das bedeutet nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch ausreichend Bewegung. Doch wie integrieren Sie Bewegung in Ihren Büroalltag, ohne dabei Ihre Arbeit zu vernachlässigen? Die Antwort könnte ein kleines, klappbares Laufband für das Büro sein. In diesem Artikel werden wir uns mit den Vorzügen dieser innovativen Geräte auseinandersetzen und zeigen, wie sie Ihren Arbeitsplatz und Ihre Gesundheit verbessern können.

Warum ein Schreibtisch-Laufband sinnvoll ist

Ein Schreibtisch-Laufband, auch als “Walking Pad” bekannt, ist ein kompaktes, klappbares Laufband, das unter Ihrem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch Platz findet. Es ermöglicht Ihnen, während Ihrer Arbeit sanft zu gehen oder zu laufen, ohne Ihren Workflow zu unterbrechen. Hier sind einige Gründe, warum ein solches Laufband im Büro sinnvoll sein kann:

Verbesserte Gesundheit: Langes Sitzen kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Rückenschmerzen, Gewichtszunahme und eine erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten. Ein Schreibtisch-Laufband hilft dabei, diese Risiken zu reduzieren, indem es Ihre tägliche Bewegung fördert.

Steigerung der Produktivität: Studien haben gezeigt, dass leichte körperliche Aktivität während der Arbeit die Konzentration und Kreativität steigern kann. Ein Schreibtisch-Laufband ermöglicht es Ihnen, Ihren Geist zu stimulieren, während Sie in Bewegung bleiben.

Flexibilität: Kleines Laufband für Büro und unter dem Schreibtisch findet an vielen Stellen im Büro seinen Platz. Da das Laufband klappbar und auf Rollen sich leicht bewegen lässt.

Platzsparend: Da viele von uns in kleineren Wohnungen oder Büros arbeiten, ist die Kompaktheit und Klappbarkeit von Schreibtisch-Laufbändern ein großer Pluspunkt. Sie nehmen nur wenig Platz in Anspruch und können bei Bedarf verstaut werden.

Motivation: Ein Schreibtisch-Laufband kann eine konstante Erinnerung an Ihre Fitnessziele sein. Die Möglichkeit, während der Arbeit aktiv zu bleiben, kann Sie dazu motivieren, Ihre Bewegungsroutine aufrechtzuerhalten.

Durchblutung des Körpers durch Bewegung: Nur ein höhenverstellbarer Schreibtisch und ein ergonomischer Bürostuhl sorgen noch nicht für automatisch mehr Bewegung. Das kleine Laufband für Büro für eine gute Durchblutung des Körpers schon im langsamen gehen am Schreibtisch.

Übungen für mehr Fitness am Schreibtisch

Ein Schreibtisch-Laufband ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, um im Büro aktiv zu bleiben. Hier sind fünf praktische Übungen, die Sie in nur zehn Minuten am Schreibtisch durchführen können, um Ihre tägliche Fitness zu verbessern:

Sitzende Beinhebungen: Heben Sie Ihre Beine abwechselnd an und halten Sie sie einige Sekunden lang gestreckt. Dies stärkt Ihre Beinmuskulatur.

Schulterkreisen: Bewegen Sie Ihre Schultern in kreisenden Bewegungen, um Verspannungen zu lösen.

Handgelenkrotationen: Drehen Sie Ihre Handgelenke im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn, um die Durchblutung zu fördern und Handgelenkschmerzen zu verhindern.

Bauchmuskelspannungen: Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln für etwa 10 Sekunden an und entspannen Sie sie dann. Wiederholen Sie dies mehrmals.

Kniebeugen am Stuhl: Stehen Sie auf und setzen Sie sich wieder auf Ihren Stuhl, ohne sich hinzusetzen. Dies ist eine großartige Übung, um Ihre Beinmuskulatur zu stärken.

Denken Sie daran, dass regelmäßige Bewegung während Ihrer Arbeitszeit nicht nur Ihre körperliche Gesundheit verbessern kann, sondern auch Ihre geistige Gesundheit fördert. Ein Schreibtisch-Laufband kann eine ausgezeichnete Investition in Ihre Gesundheit und Produktivität sein und ermöglicht es Ihnen, den Herausforderungen des Homeoffice mit mehr Energie zu begegnen.

 

Was ist ein Laufband Schreibtisch

Ein kleines Laufband welches sich unter einen höhenverstellbaren Schreibtisch stellen lässt.

Was ist ein Schreibtisch Laufband

Ein kleines Laufband für`s Büro. Es benötigt wenig Platz und lässt sich unter dem höhenverstellbaren Schreibtisch platzieren.

Was bringt ein Schreibtisch Laufband

Die wechselnde Haltung am Arbeitsplatz fördert die Durchblutung der Gefäße und das kleine Laufband für`s Büro ermöglicht das Gehen während des Arbeitens am Schreibtisch.

Was bringt ein Laufband am Schreibtisch

Durch die Aktivierung der Durchblutung in Wehnen und Aterien fühlt sich der Körper fitter und aktiviert die Sauerstoffzufuhr.

Was kostet ein Waking Pad

Ein gutes Walking Pad gibt es mittlerweile schon für 299€ zu kaufen.

Welches Walking Pad ist leise?

Das Laufband von Büromöbel Plus ist so leise, dass problemlos auch dabei telefoniert werden kann.

Weiterlesen

Zurück ins Rückenglück mit ergonomischen Bürostühlen von Büromöbel Plus
Bürostühle auf Rechnung bestellen – Der ultimative Leitfaden für den Kauf eines hochwertigen ergonomischen Bürostuhls

Hinterlasse einen Kommentar

Diese Website ist durch reCAPTCHA geschützt und es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen von Google.

Nur für kurze Zeit 15% Rabatt Code sichern