10 Tipps gegen tränende Augen, die wirklich helfen

Wenn Ihre Augen brennen, jucken und tränen, steckt dahinter oft das Office-Eye-Syndrom. Verantwortlich dafür ist nicht nur lange Arbeit am Bildschirm und trockene Raumluft, sondern eine ganze Reihe...

Gesunde Ernährung im Büro: Snack-Ideen für zwischendurch

Sie wollen im Büro schnell, gesund und kostengünstig snacken? Lassen Sie sich von Meal Prep inspirieren, die wirklich funktioniert und nicht nur für jeden Geschmack das richtige Rezept bietet. Mit ...

Die besten 10 Übungen gegen Rückenschmerzen im Büro

Rückenschmerzen als Schreibtischarbeiter? Wir haben ein paar Rückenübungen für Sie, die Sie direkt im Büro ausprobieren können. Den Tag mit Bürogymnastik für den Rücken beginnen Beckenkreisen. We...

Optimale Beleuchtung im Büro: So steigern Sie Ihre Produktivität

Fühlen Sie sich wohl an Ihrem Arbeitsplatz? Oder türmen sich schon beim Gedanken an Ihren Schreibtisch düstere Papierstapel vor Ihrem inneren Auge auf? In einem solchen Fall ist das Stichwort für m...

Die Bedeutung von Hydration: Warum Wassertrinken im Büro wichtig ist

Kopfschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit, nachlassende Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt ein erhöhtes Risiko für Infekte – wenn diese Liste an Problemen zu Ihrem Arbeitsalltag gehört, ist es höch...

25 effektive Methoden zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Resilienztraining für mentale Gesundheit im Büro Achtsam bleiben. Halten Sie regelmäßig inne, lehnen Sie sich in Ihrem Bürostuhl zurück und nehmen Sie den Augenblick mit allen Sinnen wahr. Bewusste...